ミックスボイスを出したい？ならば漂うような裏声を強化せよ！！
japan-vocal前回のブログでもお伝えしましたが、どれだけ地声に聞こえたとしても、F4という高さ以上は裏声の筋肉の働きがなければ自由に出すことは出来ません。
そのため、高い地声を出せるようになろうと頑張って高い曲を何度も歌ったり、力任せに歌ってるだけでは出るようにはならないどころか、最悪、大切な声帯を傷つけてしまう可能性すらあります。
そこで今回は、裏声の中でも漂うような裏声と呼ばれる声についてお伝えしますね。
今回もわかりやすいようにタイトルには、「ミックスボイス」という言葉を使っていますが、今回伝える内容は、ミックスボイスを出したい人だけではなく、声に関する課題を持っている全ての人に役立つ内容なのでしっかり勉強していってください。
1. 漂うような裏声の効果
喉を自由にしていくためには3つのSTEPがあり、STEP1：地声の筋肉と裏声の筋肉を混合状態から分けて使えるようにするための分離する、STEP2：分けられた筋肉をそれぞれ強化していく、STEP3：強化した筋肉の融合をしていく、という手順を踏んていくのが重要であるということは以前お伝えしました。
今回のトレーニングは前回の鋭い裏声と同じく、STEP2の強化にあたる部分です。
同じく裏声を出すのですが、今回は鋭い裏声ではなく、漂うような裏声というのを出していきます。
ではまず、なぜ、この声のトレーニングをしていく必要があるのでしょうか？
高い声を出したい、声量を出したい、ロングトーンを出したい、枯れない喉を手に入れたい、シャウトが出来るようになりたい、ビブラートが出来るようになりたい、、、
など、喉を自由にしていくためには、喉頭を吊っている、弱ってしまった喉頭懸垂機構を鍛え直す必要があると前回お伝えしました。喉頭懸垂機構は、上に引き上げる筋肉・斜め後ろに引き上げる筋肉・後ろに引く筋肉・下に引き下げる筋肉の４方向があり、前回の「鋭い裏声」というのは喉頭を上に引き上げる筋肉を鍛えてくれるトレーニングでした。
そして、今回の漂うような裏声というのは、斜め後ろに引く筋肉をメインで鍛えていくことが出来ます。
地声の筋肉と裏声の筋肉をバランスよく鍛えていくというのはもちろん大切なのですが、実はこの喉頭懸垂機構にも人それぞれの偏りがあります。例えば、上に引っ張り上げるのは得意でも下に引くことが出来なかったり、後ろに引くことが苦手だったりと、本当に人によって様々です。
ですから、何度もお伝えしている通り、実際に声からそのバランスを分析しつつトレーニングを進めていくことが大切になります。
喉頭懸垂機構や地声の筋肉と裏声の筋肉がバランスよく鍛えられていけば、喉がどんどん自由に扱えるようになっていきますよ。
また、裏声の筋肉は音程の調節を行う働きもしているので、「狙いたい音程のイメージは出来ているのに音を外してしまう」という人も裏声のトレーニングはよくやっておくべきでしょう。
では実際に漂うような裏声を出していってみましょう！
2. 漂うような裏声トレーニング
漂うような裏声の見本は私自身が動画でお手本として披露しているので、一度見てみてください。
同じような声が出せたでしょうか？
女性では問題なく出せる人が多いと思いますが、男性では苦手な人もいるはずです。
例えば、腹式呼吸などのトレーニングの過程で、「一瞬で強い息を吐けるようにしよう」というようなトレーニングを受けてきた人だと、高い音程の裏声を出す際に息の量が強すぎてしまう人も多くいます。しかし、それではいいトレーニングにはなりません。
息を強く出す事が癖になってしまっている人は、「喉が正しく鍛えられていけば、声を出すのにはそんなに息の量はいらない」という認識を持ってください。
本来目指すべきは、漂うような裏声という言葉が表すとおり、非常になめらかで軽い印象を受ける声です。
ぜひお手本と自分の声を比べながらトレーニングに励んでみてください。
どうしても裏声がこのような音色にならない、という人は地声の筋肉との分離がまだできておらず、混合状態にある可能性が非常に高いといえます。
地声の筋肉と裏声の筋肉を分離する方法は以前のブログで説明しているので、まずはそちらを参考にしながらトレーニングをし、ある程度出来るようになったらまたこの漂うような裏声に挑戦してみると良いでしょう。
漂うような裏声が出せるようになったら、次は少しレベルをあげて動きをつけてみてください。
まずはなめらかに半音下がって、またなめらかに元の音に戻る、という非常に単純な動きからはじめてみましょう。
思ったより簡単！と感じた方もいるのではないでしょうか。
しかしよく観察すると、例えば、ノイズが混ざってしまったり、揺れてしまったり、なめらかに繋ぐことが出来ない、という現象が起こる場合があります。
実際に曲を歌う時には歌詞がついていて母音や子音はどんどん変化していきますし、音程の上下もありますよね。
このような裏声で単純な動きをするだけで自分の意図しない動きが入ってしまうと、実際に曲を歌う時に自分の思った通りの表現をしていくのはもっと難しくなります。
自分の意図しない動きが入ってしまう人は、この単純な動きを確実に出来るようになるところからトレーニングしていくのが良いでしょう。
自分が出そうと思っている声色で意図した動きをしてこそ、トレーニングの効果も高まっていきますよ。
今回はこの、漂うような裏声で喉頭を斜め後ろに引き上げる筋肉と声帯を引き延ばす裏声の筋肉を鍛える方法をお伝えしました。
まずはしっかり裏声を鍛えることで、皆さんが欲しがっている「高い地声」に繋がっていくので、しっかりトレーニングしていってください。
次回は、喉頭懸垂機構を鍛えていくために、更に違う種類の裏声について伝えていくので楽しみに待っていてください！
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