ミックスボイスを出したい？ならば深い裏声を鍛えよ！
japan-vocalいわゆるミックスボイスを出せるようになるためや、ミックスボイスを手に入れるだけではなく自由な喉を手に入れるためには、喉を吊っている筋肉・喉頭懸垂機構を鍛え直していかなければいけません。
そして、喉頭懸垂機構を鍛えるにはそれに適した声というのがあるのですが、今回はその中でも深い裏声について伝えていきます。
喉をバランスよく鍛えていけば、皆さんが抱えている声に関する悩みは全て解決することができます。私が発信しているボイトレの知識は、本来はなかなか難しい内容なのですが、ボイトレ業界のレベルを底上げし、一人でも多くのボイトレ難民を救えれば、と思っていますので、難しい言葉などは使わずになるべくわかりやすく伝えていきたいと思います。
今回ご紹介するトレーニングは、今までは難しい内容でなかなか広まってこなかったトレーニング法なのですが、専門的な内容だからこそしっかりとした効果があります。最後までしっかりついてきてください。
1. 深い裏声の効果
私のブログを見るのは今回が初めて、という方もいらっしゃると思いますので、重要な部分を軽くおさらいしておきます。
喉を自由にしていくためには 3つの STEP があります。STEP1 地声の筋肉と裏声の筋肉を混合状態から分けて使えるように分離する 。ここが出来ていない人は必ず以前のブログをチェックしてそこから始めてください。
STEP2 分けられた筋肉をそれぞれ 強化していく。 これが今回の内容になります。そのあとは、STEP3 強化した筋肉の融合をしていく、という順番です。
また、喉を自由にして いくためには、喉頭を吊っている、弱ってしまった喉頭懸垂機構を鍛え直す必要があります。喉頭懸垂機構には、上に引き上げる筋肉・斜め後ろに引き上げる筋肉 ・後ろに引く筋肉・下に引き下げる筋肉の4方向があります。
以前伝えた「鋭い裏声」というのは、喉頭を上に引き上げる筋肉を鍛えてくれ、前回の「漂うような裏声」というのは、斜め後ろに引く筋肉をメインで鍛えていくことが出来ましたね。
今回は、喉頭を後ろに引く筋肉を鍛えてくれる、深い裏声のトレーニングを行っていきましょう。
この声は日常生活の中や普通にカラオケで歌ったりする時にはほぼ使うことのない声です。ですから、最初は出来ない人も多い声だと思います。だからこそトレーニングする意味があるのです！
声帯を動かすための地声や裏声の筋肉には人それぞれバランスがあるように、喉頭懸垂機構にも、動かすのが得意な方向があったり苦手な方向が合ったりと、人それぞれのバランスがあります。それをバランス良く鍛え直していくことで喉は自由になっていきます。
ですから、声からそのバランスを判断して適切なトレーニングを提案出来る人こそ本物のボイストレーナーといえます。
ですが、そのようなボイストレーナーはなかなかいないのが現実です…。そもそも、喉頭懸垂機構に関する知識を持っている人もまだまだ多くありません。本物のボイストレーナーを今後もっと増やしていくためにも、ボイトレマンは日々情報発信を頑張っていきます！
それでは早速、深い裏声を出していってみましょう。
2. 深い裏声トレーニング
深い裏声の見本は私自身が動画でお手本として披露しているので、一度見てみてください。
同じような声が出せたでしょうか？
この声のトレーニングをするときに気を付けてほしいのが、無駄に息が漏れてしまわないことです。
動画では良い例とダメな例を見せていますので、ぜひ聞き比べてみてください。
微妙な違いではあるりますが、トレーニング効果の低い声をいくら繰り返してもあまり意味がなくなってしまうので、この微妙な違いを聞き分けて自分のトレーニングに活かす事が非常に重要です。
どうしても息が漏れてしまうという人は、最初だけは息の強さに頼って声帯の閉鎖を強めるトレーニングをしてみてもよいでしょう。
ですがこれはあくまで最初の段階だけにして、正しい音色で出来るようになったら必要以上の息は使わないようにトレーニングをしていきましょう。
このトレーニングは「深い裏声で歌を歌えるようになりましょう！」という目的で行っているのではありません。あくまで声帯を自由に働かせるための筋肉強化トレーニングです。
ですが、もちろん、ある一つの声だけしかトレーニングしないなど偏った使い方をしてしまうと、筋肉バランスは更に崩れてしまうのでそこは注意してくださいね。
例えば、私のところに通っている音大出身の女性の生徒さんがいますが、学校ではほぼこの深い裏声での発声練習しかしていなかったそうです。
そして卒業後にロックを歌いたいと思いカラオケにいったところ、どうしても裏声での発声になってしまい「迫力のある歌が歌えない！」と悩み、その結果ボイトレに通うことを決めたそうです。
実際に初回レッスンで声を聞いたとき、地声の筋肉がほぼ鳴らせない状態になっていました。それから少しずつ鍛えていき、今では地声で迫力のあるロックを歌えるようになっています。何度もお伝えしている通り、とにかく大切なのは喉の筋肉のバランスなのです。
ボイストレーニングをする際にはやみくもにやるのではなく、自分に必要なトレーニングはなんなのか、ということをよく考えて行うことが大切です。
今までのブログでは、「地声」は「限りなく純粋に近い地声」のみで、他は、「限りなく純粋に近い裏声」「鋭い裏声」「漂うような裏声」そして今回の、深い裏声と色々な種類の裏声をやってきたましたが、次からはいよいよ「地声」についてお伝えしていきますね！
歌を自由に歌えるようになりたい人は、見逃さないように要チェックです！
Japan Vocal Schoolでは池袋にて一般の方のレッスン受付も開始しています。本物のボイトレを知りたい方は是非一度、「ご予約・お問い合わせ」よりご予約の上、お越しください。
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