歌が上手くなる方法を感覚ではなく論理的に説明してみた

皆さんこんにちは。
ボイトレマンことJapan Vocal School代表トレーナーです。

本やYouTube、ボイトレ教室で歌が上手くなる方法って沢山出回っていますが、 人によって言ってることが違ったり、人の感覚的な話が多いなど、結局何を信じればいいのかわからない！という方も多いのではないでしょうか。
実際、ボイトレ教室に通っては「何か違う」と辞め、そしてまた新たな教室に通ってはそこでも「何か違う」とボイトレ教室放浪の旅をする人は多くいます。

そこで今回は、 曖昧な感覚的な話ではなく 誰でも歌が上手くなる方法を論理的に伝えていきたいと思います。
しかし、皆さんの中には、歌は感覚だろ！感情だろ！ と思っている人もいるかもしれません。
そのとおり！ 歌にはもちろん感覚・感情が重要です。
しかしその感覚・感情をしっかり伝えるには、それを表現できる自由な喉が必要になります。実はその自由な喉を育てるための正しい方法、というのは、残念ながらまだ一般的にはあまり広まっていないのです。
ですから、このブログが沢山のボイトレ難民に届くことを願っています。

動画で学びたい方はこちら↓

1.歌が上手い人と下手な人の違いは何か？

それではまず、歌が上手くなる方法を伝える前に、そもそも歌が上手い人と下手な人の違いについて考えてみましょう。

みんなには、「自分もあんな風に歌えたらいいな」という憧れのシンガーがいると思います。その人の事を思い浮かべてみてください。

Adoさん、King Gnuの井口さん、X JAPANのToshiさん、Superflyの越智志帆さん、MISIA さん、平井堅さん、玉置浩二さん、L'Arc〜en〜Cielのhydeさん、Novelbrightの竹中雄大さん、宇多田ヒカルさん、椎名林檎さん、LUNA SEAのRYUICHIさん、B’z の稲葉さん、ONE OK ROCKのTAKAさん、UVER WorldのTAKUYA∞さん、YOASOBIのikuraさん......など日本だけでも上げていくときりがありませんよね。

ではこの方々と今この動画を見てくれている皆さんとでは、喉の構造からして違いがあるのでしょうか？
この方々だけが特殊な作りの喉を持っているのでしょうか？

そんなことはありません。実はこういった方々も皆さんも喉自体の構造は全く同じなのです。もちろん男性と女性では声帯の長さは違いますが、構造自体は同じです。
そしてこれは日本人だけでなく、海外の人も同じつくりなのです。

ではなぜ、喉の構造は同じなのに、歌のうまい方々と同じように自由に歌うことができないのでしょう。

それは、喉の構造自体は一緒でも、喉の筋肉が鍛えられているかとそのバランスが整っているかという違いがあるからなのです。
そして、何よりも重要なのは、その喉の筋肉は正しいボイトレを行なえば誰でも成長させることが出来る、ということ。
つまり、正しいボイトレを行なえば、誰でも100％歌がうまくなるということなのです！！

そう考えてみると、今、自身の歌について悩んでいる人は目の前が明るくなったのではないでしょうか。

ですから、今ボイトレに通っている人の中で、「このトレーナーは効果が感じられないな、相性が悪いのかな」と考えている方もいらっしゃるかと思いますが、それは相性などではなく、正しいボイトレを行なえるボイストレーナーに出会えていな いというだけ、という可能性が大きいです。実際私は、ボイトレを学び始めた期間を含めると約 20 年間このボイトレ業界の動きを見てきましたが、全体のトレーナーのレベルはわずかしか上がっていないと感じています。

事実、残念ながら、正しいボイトレを知っているトレーナー自体がまだまだ少ないのが実態です。 正しいボイトレの知識は難解な部分も多く、自主的に真剣に勉強しようと思わない限りは理解することが難しい、というのがその理由の一つでしょう。

2.なぜ自由に歌えないのか？

ではここからは、そもそもなぜ自由に歌えない人が多いのか、について話していきたいと思います。

我々の喉について知るうえで非常に重要なのが人類の進化の過程です。
現代の科学では、人間はチンパンジーなどの類人猿と共通の祖先から進化した、と言われています。

ではそのコミュニケーション方法に注目してみてください。

例えば、サバンナモンキーというサルで行われた実験を例に取り上げてみます。
実験では、サバンナモンキーの鳴き声を2種類録音して聞かせました。
ひとつは「気をつけろ！ライオンだ！」という意味が含まれている鳴き声。それを聞いたサバンナモンキーは一斉に木に登りだしました。
もう一つの鳴き声は「気をつけろ！鷲だ！」という意味が含まれている鳴き声。それを聞いたサバンナモンキーは一斉に空を見上げました。
そうです、サバンナモンキーはその鳴き声で、仲間にどんな危険が迫っているのかを知らせているのです。すなわち、サルは明らかに鳴き声でコミュニケーションをとっていることがよくわかりますよね。その他にも、かなり広い音域で歌のような鳴き声を出したり、数キロ先まで届く叫び声を出してコミュニケーションをとる種類のサルもいるようです。

この実験については、世界的ベストセラー、『サピエンス全史』に書かれていますので、興味のある方は是非読んでみてください。

上記からも分かるように、現代の我々にとってある種非日常的である「歌う」という行為は、我々の祖先はコミュニケーション方法として日常的に（「歌う」に近い行為を）行っていた、と考えられています。これは認知考古学の第一人者、スティーブン・ミズン氏の『歌うネアンデルタール』という書籍でも述べられています。そして日常的に歌っていた我々の祖先は、今の我々と比べると遥かに自由な喉を持っていたというのです。

しかし、長い歴史の中で、私たちの喉の筋肉が衰退していく原因となるあるものが生み出されてしまいました。

その原因とは、、、「言葉」です。

日常的に歌ったり叫んだりして喉の筋肉をフルに使っている状態と、言葉を使ったコミュニケーションでは喉の筋肉の使い方に明らかな違いがあるということは、想像に難くないでしょう。
そのため、その衰退してしまった喉で突然歌おうとすると、高い声が出ない・声がすぐに枯れる・声量が出ない・ロングトーンが出せない・細かい表現が出来ない・シャウトが出来ない…などといったの問題が発生してしまうのです。

逆に言えば、喉を正しく鍛えることが出来ればこれらの事が全てできるようになる、ということでもあります。自由になった喉で皆さんの感情を表現する歌を歌えばよい、ということなのです。

3.歌が上手くなる3STEP

それでは誰でも歌が上手くなる方法を 3STEP でお伝えしていきます。
ただ、具体的なトレーニング方法についても説明すると膨大な情報量になってしまうので、今回のブログではその概要についてだけお話しします。 具体的なトレーニング法については、今後 1STEP ごとに詳しく解説していくので、見逃さないよう今のうちにお気に入り登録やTwitterのフォローをしておいていただければと思います。

STEP1　まずは地声と裏声を分離する

私たちの声には大きく分けて、地声と裏声の二種類があります。
そしてその声を出すために働く地声系の筋肉群と裏声系の筋肉群に分かれています。

これらの筋肉を自由に分けて扱うのが理想的なのですが、実際は混合してしまっている人がほとんどです。
例えば自分では地声を出しているつもりでも裏声の筋肉が相当に働いてしまっていたり、またその逆もあります。
この不自由な状態のままボイトレをしてもかなり効率が悪く、本当の意味での自由な喉を手に入れることはできません。

ですからまずはこの二つの声を分離して出すことが出来るようトレーニングすることが必須となります。

STEP2 地声の筋肉と裏声の筋肉をバランスよく強化

次は、分離して使えるようになってきた地声の筋肉と裏声の筋肉をバランスよく強化していきます。

この強化の方法は沢山の種類があり、また、それを行ううえで喉の筋肉の知識が必要になってくるので、ここについては今後複数回に分けて解説していきます。

しかし、ここで１つ覚えていただきたい重要なポイントが、声から筋肉のバランスを判断できる耳になります。
こちらついては既にブログ「○○鍛えないとボイトレ効果半減」でもまとめているので、まだ見ていない人はぜひチェックしてみてください。

STEP3 地声の筋肉と裏声の筋肉の融合

そして最後のSTEPが、分離され、鍛えられた地声の筋肉と裏声の筋肉の融合です。

今ボイトレ業界で一番流行っており、知りたがっている人が多いのが、いわゆる「ミックスボイス」の出し方でしょう。
これは以前リップロールの副作用について伝えたブログでも語った、SLS のメソッドの普及による影響が大きいのだと思います。
しかし、今流行っているミックスボイスのトレーニング法というのは、これまでお伝えした、STEP1の分離・STEP2の強化、という段階をほぼ飛ばして融合のトレーニングをしてしまっています。
この融合のトレ―ニングだけをしてしまうと、パッと聞いた感じでは高い声が出ているようにみえるのですが、実は、うまくコントロールが出来ない、などの問題を抱えたままになってしまいますので注意していただきたいです。

以上の 3 つの STEPを踏み、喉の筋肉を鍛えバランスを整えていくことが出来れば誰でも確実に歌が上手くなっていきます。

呼吸については何もしなくてもいいの？と思った方は、そちらについても既にブログ「腹式呼吸、腹圧呼吸、IAP呼吸法、、歌う時の呼吸法徹底解説！」でまとめているので、ぜひそちらをチェックしてください。

私たちの喉には思った以上に凄い可能性が眠っています。ぜひそれを一緒に引き出していきましょう！

Japan Vocal Schoolでは池袋にて一般の方のレッスン受付も開始しています。本物のボイトレを知りたい方は是非一度、「ご予約・お問い合わせ」よりご予約の上、お越しください。

お気に入りに登録するとお気に入りリストからすぐに記事にアクセスができます。
⇓⇓この記事を気に入ってくれた方はぜひ下のボタンから「お気に入り登録」を！⇓⇓　

お気に入りリストに登録